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看"痘""斑"识病变

今天翻看妻子美容养生书，和我们中医的颜面望诊相通，很不错，与大家分享看"痘，斑"识病变！每个人都希望自己有一张光滑漂亮的脸蛋儿。脸上长痘痘或者是斑都很烦恼，其实要想面部颜如玉，体内必须清如水。一旦脸上长痘痘，预示着你对应的内脏器官有疾病。应早期预防，早期治疗。1.额头长痘原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题改善：早睡早起，多喝水。2.双眉间长痘：原因：胸闷，心律不整，心悸改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品3.鼻头长痘：原因：胃火过盛，消化系统异常改善：少吃冰冷食物。4.鼻翼长痘：原因：与卵巢机能或生殖系统有关改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。5.右边脸颊长痘：原因：肺功能失常改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。6.左边脸颊长痘：原因：肝功能不顺畅，有热毒改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。7.唇周边长痘：原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏改善：多吃高纤维的蔬菜水果8.下巴长痘：原因：内分泌失调改善：少吃冰冷的东西9.太阳穴长痘：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。女人脸上的斑可能与疾病有关，女性脸上有一些色素斑点的话，先别忙着买化妆品试图遮盖，这些斑点往往与自身的健康水平密切相关，有些斑点还可以是某些疾病的征兆。发际边斑点：和妇科疾病有关，如女性激素不平衡等。眼皮部斑点：多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者。鼻下斑点：多见于卵巢疾患。眼周围斑点：多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。面颊的斑点：多见于肝脏疾患，日晒、更年期老人，副肾上腺机能减弱者面部也有显现。下颚斑点：见于血液酸化、白带过多的妇科疾患。额头斑点：多见于性激素、副肾激素，卵巢激素异常者。脸颊长斑：肝脏虚弱、紫外线照射、失眠现象；太阳穴、眼尾部斑点：和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关。

方占勇

面部刮痧

刮痧疗法，作为祖国传统医学的一支奇葩，由于其简便易行，见效快无副作用，在历史上流传甚为久远。早在唐代，人们就用苎麻刮治痧病。元明时期，已有较多的疗法记载，以瓷勺刮背，驱散邪气，至清代，有关刮痧症，不仅在《理论骈文》等著作中有记载，而且还出现《七十二种痧症救治法》等专著，对刮痧疗法的理论和操作做了全面系统的描述。面部刮痧对提升面部、颈部皮肤有显著功效，更是眼袋、黑眼圈，斑点痘痘等常见的皮肤问题良好的解决方案，在各大中医美容机构成为主要治疗美容手段临床应用。功效作用良性的面部“刮痧”刺激，不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“潜能”，使大脑信息反馈而重新分配全身能量，起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效。“痧”是经络中正气与邪气作斗争的代谢的产物。刮痧可使局部汗孔开泄，促进邪气外排，改善微循环，清洁经脉，消除隐患；同时又可以疏通经络，宣通气血，振奋阳气，补氧祛瘀，调理脏腑，提高机体的抗病能力；改变组织的缺氧状态，加强人体新陈代谢，促进细胞的再生活化的作用。方法步骤1、均匀上面部精油。2、用刮痧板轻按面部穴位，由下往上：承浆、两地仓、两迎香、巨髎、颧髎、两鼻通、睛明、印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、球后、承泣、四白、太阳。3、用刮痧板点按面部穴位：印堂、发际、攒竹、发际、鱼腰、发际、丝竹空、发际、太阳、医肉、听会、听宫、耳门。4、开始刮痧，刮痧路线起止点及顺序如下：1)承浆——听会2)地仓——听会3)人中——听会4)迎香——听会5)鼻通——耳门6)晴明——耳门7)攒竹以下——太阳穴8)额头分三段——太阳穴5、用刮痧板轻轻按抚全脸。6、按4所述刮痧路线，再由额头刮至下颌，即由8线至1线。提拉左边脸颊，提拉右边脸颊。7、用刮痧板轻轻按抚全脸。8、颈部路线：由神经沿着淋巴走向，从耳后至锁骨轻刮，向下排颈部淋巴液。脸部刮痧时需注意：手法一定要轻柔，手持鱼形刮痧板沿经络轻盈刮拭，不可用力过猛。

赵罗梅

来月经长痘痘怎么调理？

来月经长痘痘怎么调理，经期身上出现它要小心了来月经长痘痘怎么调理?这是困扰很多女性朋友的一大难题，毕竟在经期出现的任何状况都不可忽视，否则容易影响女性的身体健康。那么，来月经长痘痘怎么调理?为什么经期脸上会冒痘经期是女人每个月最难受的一段时期，也是美容的黄金周，经期不但很难有美丽的心情而且还很难有美丽的肌肤，不少人会在经期出现脸上长痘痘的情况，因为经期很容易会诱发痘痘的滋生。1.雌性激素过旺经期女性体内的雌激素水平是处于高水平状态的，女性朋友在从排卵后到月经期的前一段时间内，雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，从而导致皮脂腺活体会相应增强，因此就容易造成痘痘的产生。2.皮脂分泌过量毛囊堵塞有研究发现，月经前皮肤表面的脂质构成和其他期存在都有着很明显的差别，皮脂分泌很容易受到阻碍，从而使月经期间闭口痘痘更加严重。3.黄体素荷尔蒙分泌减少月经期间，黄体素荷尔蒙以及卵细胞荷尔蒙分泌量就会大大减少，身心状况都开始不稳定了，肌肤就很容易出现过敏的情况，并且还会变的特别粗糙，油脂分泌也会增多，容易长闭口痘。4.经期情绪暴躁很多女性在经期情绪都非常不稳定，很暴躁，并且焦虑不安、烦躁失眠等情况也会严重影响着自己的生活，这也是引发痘痘出现的主要原因之一。对于生理期痘痘，治疗的过程当中我们绝对不能和普通的痘痘等同视之，在祛痘的同时，我们还要注重女性内分泌的调理，因为只有内分泌平衡了我们才能控制痘痘的生长。经期长痘暗示什么1.额头长痘额头长痘代表心火旺盛，并且血液循环也有问题，这很可能是因为女性过于劳心伤神所导致的，如果我们仔细留意，就会发现这类人的脾气都不太好，所以我们应该养成早睡早起的习惯。睡眠充足了，并且多喝水就好了，但是我们千万不要因为额头上长痘痘就用刘海遮盖，因为这样会让额头的皮肤无法正常呼吸，痘痘也会增加。2.鼻子长痘经期鼻子长痘，就意味着可能是胃火大，消化系统出现异常了，脾部也就是肠胃功能受到了影响。想要解决这种情况，首先经期我们就不要吃的太油腻，吃清淡的食物，让肠胃清爽一下，除此之外，对于便秘和肠胃胀气的困扰者，鼻子也很容易冒痘痘。3.下巴长痘很多女性经期来临之前下巴上都会长痘，出现这种情况一般表示肾功能受损或者是内分泌失调，很多女性在经期前后都会在下巴上长痘痘，到了经期以后就会慢慢消失。所以在生理期我们要特别注意身体的调养和休整，维持正常的作息，充足的睡眠和饮食均衡也都是非常重要的。4.脸颊长痘痘痘长在脸颊两侧，暗示我们的肝脏功能可能是不够顺畅的了，比如肝脏的分泌、解毒或者是造血功能出了毛病，需要进行一些肝脏排毒的调理等。对于这种情况，首先，我们要保持我们心情的愉快，而长在右边脸颊的可能是肺部功能失常，很多经期感冒的患者，都容易在右边的脸上冒出痘痘。如何预防经期长痘1.合理饮食很多痘痘其实都是因为经期饮食不当造成的，生理周期前不注意饮食就会造成经期痘痘疯狂冒出，甚至还会出现痛经等情况。所以在经期前，我们要拒绝辛辣、油腻的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些水果和蔬菜，保持排便的通畅，以免便秘引起痘痘。2.保持睡眠生理期不要熬夜，会因为睡眠不足而影响内分泌水平，这样更容易诱发痘痘的出现，经期最好要保证自己每天睡满八个小时，并且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖的状态下。3.保持心情愉快很多女性经期心情都不好，所以经前一定要努力保持一个乐观的心情，不但可以预防痘痘，而且还能保证身体健康。结语：女性朋友每个月总有那么几天是非常烦躁的，那是因为我们的“好朋友”上门了，经期不仅会让女性的情绪容易失控，而且还会造成很多痘痘滋生，这是最让人厌恶的，其实经期长痘的原因很复杂，需要我们认真观察才能找出最终的原因，这样才能有效解决。

吴世洪

长痘痘，该怎么办呢？

脸上长痘痘怎么调理？用了很多祛痘方法都是效果不佳，其实错可能不在脸上，而是身体某些地方有疾病了，痘痘是脏腑病因的外在表现，所以内调才是关键。人体的内脏，比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定的联系。比如，如果额头的又长皱纹了，就说明最近肝脏的负担有点重。如果有黑眼圈，或者眼神无光，那就是你最近盐吃的过多，肾负担重了。如果人体的脏器发生病变，也都会在面部有所显现。比如肝不好了，脸的颜色就会有所变化。内脏的病变和生活习惯、饮食都有很大的关系，调理内脏的关键在这里，这也是调理脸部痘痘的重点。1、额头长痘额头长痘可能是心火大，也可能是血液循环有问题，一般额头长痘会伴随着压力大，脾气差。建议规律作息，早睡早起，多喝水，同时每天泡泡脚。2、双眉间长痘双眉间长痘一般源于心律不整，伴随着胸闷，心悸。建议不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。不要吃或者少吃动物性脂肪和甜食，多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。3、鼻头长痘鼻头长痘多半是由于胃火过盛，消化系统异常，可能是吃了凉食、冷饮或者消化不良造成的。所以，这时候就不要吃生冷食物了，也不要吃油腻食物。4、右边脸颊长痘右颊候肺，右脸颊部长痘一般是肺热，或者肺功能失常。要注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。多喝水，少吃辣的，甜的，油的，不要熬夜。5、左边脸颊长痘左颊候肝，左边脸颊长痘源于肝功能不顺畅，也可能是肝有热毒。注意不要再喝酒、熬夜，作息正常，保持心情愉快。也不要再让身体处在闷热的环境中，多去通风、有阳光的地方。6、下巴长痘下巴长痘是内分泌失调的典型表现。几乎所有的垂体激素的节律都与睡眠和昼夜节律有关，失眠、长期熬夜、昼夜颠倒的人群极易发生内分泌失调，心理原因、精神因素对内分泌的影响也很大。所以，不要熬夜，保持作息规律，心情顺畅。

林两法

面部不同部位痤疮的原因

1.额头长痘原因：心火旺、血液循环不好，可能是过于劳心伤神。应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。 2.眉间长痘原因：胸闷，心悸等。改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品空军军医大学西京医院皮肤科肖茜 3.鼻头长痘：原因：胃火过盛，消化系统异常。改善：少吃冰冷食物。 4.鼻翼长痘：原因：与卵巢机能或生殖系统有关。改善：不要过度纵欲，多到户外呼吸新鲜空气。 5.右边脸颊长痘：原因：肺功能失常。改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 6.左边脸颊长痘：原因：肝功能不顺畅，有热毒。改善：作息规律，保持心情愉快。 7.唇周边长痘：原因：便秘导致体内毒素累积。改善：多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。 8.下巴长痘：原因：内分泌失调。改善：少吃冰冷的东西。我们临床上针对以上不同部位的痘痘进行相应的内部调理，就可以达到“以内养外”祛除痘痘的目的。

肖茜

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老中医教你看脸部疾病地图

　　从医学角度来讲，“相由心生”这个说法有一定道理，当我们的身体患上疾病时，会在脸上不同的对应区表现出来。也就是说，只要用心观察脸部发生的变化，就能找到一些疾病的蛛丝马迹，及时调养，则有助于保健养生,远离疾病。这里,给读者介绍一张脸上的疾病地图，以助您更好地呵护健康。　　耳垂有皱、脸通红：心脏不好　　我国古代中医学家通过长期、大量的实践，发现了不同病色反映不同病症的规律。其中，红色多与心脏病有关，脸部过分红润，说明心脏供血过量，这类人容易患上高血压，要提防心脏病。　　临床中，仔细观察冠心病患者的耳垂，往往可以发现一条斜线或者皱痕，有的深而长，有的浅而短，这种褶皱是冠心病的征兆，常被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶”等。研究表明，冠心病患者出现冠心病沟的可能性为73.9%—97.7％。因此，发现耳部有褶皱的人，很有可能得了冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂症等病。另外，耳色暗红，大多是气滞血淤，而耳垂肉宽厚发红，并伴有肥胖的人，容易脑溢血。　　中医认为，两眼之间为心，这里要比其它部位偏红，但如果是大红色，意味着心火过旺；如果是青紫色，则表明全身血液运行不畅，要防范冠心病；如果两眼间有横纹，也是心脏不好的表现。另外，观察唇舌也能判断心脏情况。舌尖变红，表明心火盛；舌色发暗，舌尖、舌边有青紫色小点或斑块，表明淤血阻滞心脉，心脏供血不足；唇色发暗是冠状动脉堵塞的征兆。　　心脏不好的人，一定要规律生活，保持充足睡眠；运动上，要把有氧运动和力量训练相结合，少做剧烈运动；少吃发苦的食物，多吃芦笋、西兰花、绿叶蔬菜等护心食物；可常用手掌掌缘按揉背部心区（背部与心脏正对的位置），可起到养生作用。　　鼻头暗淡、脸色黄：脾胃不和　　一个人的脸色暗淡发黄，可能是脾虚。中医认为脾胃是营养的来源，如脾胃虚弱，便没有足够的营养滋润面部，从而出现黄色。脾胃虚弱的表现是吃饭不香，饭后肚子发胀，长期腹泻或便溏。如不注意，还会发展为体型消瘦或虚胖，甚至诱发黄疸。一些皮肤病，如痤疮、黄褐斑、湿疹、皮肤瘙痒等也可能是脾胃不和引发的。　　除了脸色，脾胃功能不好还会体现在鼻嘴唇舌上。鼻翼淡白，是胃气虚弱、消化功能减退的征兆；鼻翼淡红、干燥，是胃津液不足的表现；鼻翼红赤，是胃火亢盛的征象；嘴唇周围黄白无毛的部位被称为唇四白，如果唇四白不明显或特别干黄，脾胃功能肯定不好；嘴唇发暗、皱褶，意味着脾胃功能减弱；嘴角破裂说明脾胃疲劳引发内热，吃饭时就要细嚼慢咽，减轻脾胃的消化压力；舌苔太厚，是胃肠功能不良或饮食过量的表现。　　保养脾胃的第一步是规律饮食，定时定量，细嚼慢咽。胃不好的人要少吃辛辣刺激性食物，不用冷水冲澡。早晨空腹喝杯温开水，可清胃；用蜂蜜兑水，再滴入两滴香油饮用，可养胃。　　脸颊晦暗、黑眼圈：肾不好　　肾位于腰部，左边一个，右边一个，有趣的是，肾脏在脸上的对应位置就是两个脸颊。如果两颊内侧上下出现灰色、黑褐色，就是肾脏解毒功能减弱的表现；整个面色发灰、发黑，可能是慢性肾病的表现，还会伴有腰膝酸软、排尿失常、性功能减退；常见的黑眼圈也属于面色发黑，可能是肾虚导致水代谢异常造成的，伴有身体异常症状的黑眼圈，可能是疾病的苗头，要引起重视。另外，瞳孔归肾所主，瞳孔出现疾病的征兆就要治肾。比如：眼睑晦暗，黑睛少、白睛多，就有可能是肾虚。　　中医认为，肾主藏精，五脏六腑的精华全都储藏在肾。所以，无论男女都要保养肾精。养肾有以下几个要点：节制房事、节欲保精；不要长期大量食用高蛋白食品，以免增加肾脏负担；肾虚的人要少吃咸，多吃黑色食品，如木耳、海带、黑芝麻等，每天吃两个核桃，只嚼不咽，也有补肾强腰的作用；可以长年坚持使用咽津护肾法：轻轻合上眼睛，用舌尖舔着上腭，不要用力，这时舌下不断分泌唾液，唾液中含有的唾液素可补肾。　　脸色发青、眼白黄：肝不好　　形容一个人生气时，我们常用到“青筋暴出”、“脸都绿了”这样的词。面色偏青的人，一般性格暴躁，要谨防肝病。肝不好会体现在眼睛上，常表现为眼睛灰暗无光或眼白发黄。此外，鼻梁骨最高点如果发红，可能是肝火偏盛，表现为易怒、眼睛发红、月经增多等；如果出现青黑色，则可能是肝硬化或肝癌等严重疾病。　　养肝可以和护眼结合起来，晒眼养肝法就很实用：全身放松，面对太阳，闭上眼睛，让玻璃窗和眼睑滤去强烈的太阳射线，使温热的阳光透进眼球，同时转眼珠，先顺时针方向缓缓转10次，再逆时针转10次，每天持续15分钟即可。饮食上，肝不好的人应少吃酸，适当吃些枸杞粥、黑米粥和红枣粥是不错的选择。春天养肝很重要，要注意调节情绪，避免抑郁，否则容易诱发疾病。　　印堂发黑、眼白红：肺不好　　肺脏好不好，可以看两眉间，也就是印堂。印堂最好是白里透红，但如果特别红，就说明肺热、肺火旺；如果发白，是血虚或气虚；发青是血淤；印堂最忌讳发黑，这意味着可能患有重大疾病。另外，眼白属肺，如果满眼出现异常，首要是治肝，但如果是眼白单独出现问题，就要治肺，比如眼白红了要清肺热。鼻子的表现也能说明肺部的问题，鼻孔干涩，呼吸带着热气，往往是肺热，而鼻塞一般是肺受风寒所引起。　　想要养肺必须戒烟，还要避免吸入“二手烟”。饮食上，要多吃些白色的食物，比如梨生吃可清肺热、去实火，熟吃可以养肺阴、清虚火；白萝卜生吃能清肺热、止咳嗽，熟吃能润肺化痰；莲藕生吃能清热润肺，熟吃可滋阴补肺。此外，坚持运动，对心肺健康大有裨益。　　人中起红疹：生殖系统疾病　　看人中可以判断一个人的生殖系统状况。人中宽、深、直，气色明亮、润泽、红润，说明肾脏精气旺盛，生殖器官发育正常；相反，如果人中窄短，色泽干燥、晦暗，就说明肾脏精气虚亏，精气不足；人中呈红黄发亮或接近唇的地方潮红，是膀胱湿热的表现，常见尿频、尿急、尿道灼热疼痛，女性可能伴有白带异常；人中呈鲜红色，可能是火气亢盛；人中色青，则是风寒所致，男性会有睾丸疼痛，女性则会痛经；人中起红疹，女性多有宫颈糜烂，男性则可能有前列腺炎。　　保护生殖健康，首先要适度清洁。女性应尽量避免流产，做好避孕措施，一旦流产，一定要遵医嘱休息调养，以免劳累伤身。定期体检，发现生殖系统异常时，要及时就医。　　不同地方出现的皱纹表示身体不同的地方遭遇了健康危机。　　面颊出现斜纹，查查有无高血压。　　自查要点：每日测量血压3次，一般来说，低压不超过90应该没有问题。低压超过90、没有明显眩晕等不舒适状况者，也可以不服用降压药物。　　健康攻略：少吃盐，每天摄入量保持在5克以内。注意活动，多到空气清新的地方去。起床时动作要缓慢，最好能在床上多休息两分钟。　　额头出现短横纹，是神经衰弱、抑郁、焦躁的反映。　　自查要点：是否情绪激动，不易入睡，或者总处于浅睡眠状态。人际关系这段时间是不是很糟糕。　　健康攻略：注意在饮食上的调理，核桃、动物肝脏以及一些海鱼对这些症状有缓解作用。如果严重的话，应该服用一些安神、解郁的药品。　　眉间纹是鼻窦不太好的征兆。　　自查要点：鼻子呼吸不通畅，鼻子疼痛，或者有瘙痒症状出现。　　健康攻略：保持鼻腔清洁，多到空气清新的地方去，尽量不要接触花粉、清洁剂等易导致过敏的物品。　　眼角鱼尾纹密，是听力下降、偏头痛的表现。　　自查要点：在观看电视时，把声音调整到适合的音量，看与以前习惯性的音量有何不同。也可以找个喧嚣的地方呆一会，看有没有烦躁的情绪出现。　　健康攻略：尽量减少高分贝声音的刺激。不要到过于嘈杂的地方去，那样不但会加深听力下降幅度，也会引起神经性偏头痛发作。

老中医潘寅生

男性怎样去痘

1额头长痘原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。改善：早睡早起，多喝水。2.双眉间长痘：原因：胸闷，心律不整，心悸。改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。3.鼻头长痘：原因：胃火过盛，消化系统异常。改善：少吃冰冷食物。4.鼻翼长痘：原因：与卵巢机能或生殖系统有关。改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。5.右边脸颊长痘：原因：肺功能失常。改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。6.左边脸颊长痘：原因：肝功能不顺畅，有热毒。改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。7.唇周边长痘：原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。改善：多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。8.下巴长痘：原因：内分泌失调。改善：少吃冰冷的东西。9太阳穴：太阳穴:附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。

杨勇

肝火旺长痘你该这样做

现在的人越来越不注意饮食健康、生活习惯，导致脸上的痘痘会像雨后春笋般冒出来。祛痘其实也是一门学问，比如饮食不健康、生活习惯差、不定期休息会导致肝火旺盛，而肝火旺盛主要的特征之一是会长痘痘。长痘的学问五官代表着我们身体里面的各个器官，脸上哪里长痘，就代表着身体里哪一方面出现了问题，那么现在我们来看看，脸上的哪个部位长痘，代表着哪里出现了问题呢？额头长痘：心火旺，血液循环不顺畅，会引起心烦意乱的情绪；双眉间长痘：胸闷，心脏有问题，常见于心悸；鼻头长痘：胃火旺盛，消化系统异常；鼻翼长痘：卵巢机能或生殖系统可能出现了问题；右边脸颊长痘：肺功能损坏、带有不适或疾病；左边脸颊长痘：肝功能不顺畅，大多见于肝火旺盛，有热毒；唇周边长痘：便秘导致体内毒素累积；下巴长痘：内分泌失调；太阳穴长痘：体内积累毒素过多。肝火旺长痘调理方法由上述所说的，肝火旺长痘的地方表现在于左边脸颊长痘，而且肝火旺还带来许多不好的影响，比如面色赤潮难退，口臭等。为了外在和第一印象，特别是女孩子，肯定是希望自己能完美一点，特别是脸上要干干净净的，那么肝火旺怎么调理呢？肝火旺导致盛长的痘痘要什么时候才能消退呢？肝火旺盛长痘，不仅可以用涂祛痘的药膏的方法，还可以从生活饮食方面入手。比如夏天来了，我们可以泡一些寒性的花茶喝，如三花茶（金银花、茉莉花、菊花），可以清热解毒、泄火；枸杞菊花茶，可以降火气、养生；菊花柠檬茶，可以促进身体排毒。夏天来了，尽量少吃或不吃热气、油炸、油腻的食物，少喝冰冷的饮品、啤酒。这些都会导致肝火旺盛，容易长痘痘，不利于降火气、调理身体，反而油炸、油腻的食物会让身体吸收过多的毒素，不利于排出，只能在身体内积累，对于身体来讲，负担是十分大的。除了饮食方面，我们还可以从生活作息方面入手，比如适当的休息、减少熬夜的次数、少动怒、多运动，这对身体也是极好的。肝火旺长痘何时消退只要注意饮食、生活作息合理，痘痘就会自然而然的消下去，皮肤也会变得越来越光滑、水嫩，身体也会越来越好，减少困扰

刘志龙

不同部位长痘说明身体哪里有问题

五官代表着我们身体里面的各个器官，脸上哪里长痘，就代表着身体里哪一方面出现了问题，那么现在我们来看看，脸上的哪个部位长痘，代表着哪里出现了问题呢？额头长痘：心火旺，血液循环不顺畅，会引起心烦意乱的情绪；双眉间长痘：胸闷，心脏有问题，常见于心悸；鼻头长痘：胃火旺盛，消化系统异常；鼻翼长痘：卵巢机能或生殖系统可能出现了问题；右边脸颊长痘：肺功能损坏、带有不适或疾病；左边脸颊长痘：肝功能不顺畅，大多见于肝火旺盛，有热毒；唇周边长痘：便秘导致体内毒素累积；下巴长痘：内分泌失调；太阳穴长痘：体内积累毒素过多。

盘倩

换季到来痘痘也疯狂

现在正是夏秋换季之时，空气变得日渐干燥，容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮。这个时候最好是选择正确的护肤方式，了解祛痘的一些技巧，这样才能快速祛痘痘痘。接下来就随西安北方中医皮肤病医院专家一起来了解一下。◆痘痘消除攻略1、祛痘需忌口秋季体内火气很重。祛痘的同时避免食用辛辣油腻食物，尤其对于容易生痘痘的皮肤来说，海鲜和辛辣油腻的食品是大忌。所以请远离例如香菜、河鲜、海产品等发物。2、洁面方法要适当秋天容易出油的皮肤，一定要保持脸部清洁。但脸上出油正是缺水的一种表现，说明水油不平衡，因此也要注重保湿，不要因洁面过度而造成皮肤干燥。洗面可选用比较温和、不会刺激皮肤的洁面产品，洗脸时注意不要用力搓脸，以免加剧炎症。如果清洁过度而造成皮肤过于干燥的话，会加剧皮肤水油不平衡的现状，皮肤出油的情况会更严重。3、少熬夜中医认为，肝火不清，容易引发痘痘。成人痘多因熬夜起，每天晚上不应超过零时睡觉，这样成人痘就会被肝脏排毒的天然作用而抑制住，而这个作用只有在人熟睡的状态下才能进行。4、祛痘需防晒紫外线的照射会使表皮和基底黑色素分裂加速，导致表皮增厚，形成更多的死皮，从而加重毛囊的堵塞程度，使得痘痘的炎症恶化。另外，长时间紫外线的照射也会加重痘痘部位色素沉着，留下痘疤，延缓恢复所需要的时间。因此痘痘肤质更需要涂抹防晒霜。可以选用一些质地比较轻薄的、水状的不会对皮肤造成太大负担的防晒产品。5、尽量少用吸油纸再好的吸油纸或纸巾，都会或多或少带走皮肤的水分，如果擦拭的动作较重，可能破坏天然屏障，引发毛囊内储存的皮脂急速想皮肤表面排泄，大量皮脂来不及均匀分布，造成“越擦越油”的现象。如果你喜欢用吸油纸，尽量控制在一天两张，采用轻轻按压而非揉搓，但不要用纸巾。也可以尝试不含酒精的保湿舒缓类化妆水浸湿棉片，轻按分泌出油的部位，吸油又补水。6、及时补水引起皮脂分泌油的因素很多，如皮脂膜受损、温度（外界或体温）升高、内分泌变化等，缺水和皮肤油腻没有必然关系。不过，油腻的皮肤往往处于水油失衡的状态，吸水和储水能力往往较差，同样需要补水等护理。7、磨砂和深层清洁次数要适量天然屏障受损，皮肤免疫力低下是痘痘的一大诱因，往往由清洁过度引起。物理磨砂对去除表层老废角质有一定作用，但无法清洁毛孔，反而可能擦伤皮肤。如果长了痘痘，说明皮肤已经受损，严禁在上面磨砂，对于容易长痘的人来说，避免所谓“温和”的砂糖来摩擦皮肤，因为很可能导致细菌滋生。◆脸上不同位置长痘的原因额头：代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。鼻子：如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。下巴：表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。左边脸颊：可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。右边脸颊：可能是肺部功能失常。◆痘痘肌如何改善皮肤状态方法1、有效清洁长痘痘的肌肤要特别注意清洁。成人痘，长痘痘位置的皮肤通常都会比较干燥，它需要的是补水多过于清洁。因为长成人痘的肌肤通常油脂分泌已经减少了，如果全系列地控油、控痘，只会令缺水性肌肤雪上加霜，灭痘效果不佳，反而会使肌肤更干更皱。作息不规律或者心情变化比较大的几天，应该多给肌肤补充水分，少用碱性洗面奶，多用补水型的产品。皮肤通透了，自然就长不出成人痘了。成人痘在洗面奶的选择上，建议选择深层清洁型而非控油型洗面奶。2、重点消炎青春痘的消炎和成人痘的消炎大不相同，成人痘的出现原因不一样，需要使用具有消炎净化作用的暗疮膏，以抑制痘痘生长。切勿将遮瑕膏涂得太厚，薄薄一层已经足够，否则可能会令痘痘的发炎情况恶化。另外，现在不少品牌也推出了专门为成人痘准备的急救棒和专用遮瑕膏，可以有针对性地使用。3、防止留疤青春痘比成人痘更容易留疤，但这绝不表示成人痘就可以强制挤压哦。成人痘往往又硬又黑，是个老顽固，清除它们就要非常谨慎。防止成人痘落疤的方法是，先用玉米粒大的磨砂膏在痘痘处去一下角质，最好用柔肤水先敷一下痘痘，当痘痘顶端稍微软化后，再用粉刺针轻轻刺破一个小口，用药用脱脂棉轻压，吸干净脓血。等痘痘变平了之后，什么都不需要涂抹，只需让它自然干燥愈合就可以了。4、去除痘印成人痘留下的痘疤一般分两种：黑色的斑块和凹洞。黑色的斑块是痘痘发炎后留下的色素沉淀，长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，也可以使用含维生素C的美白品进行密集护理。凹洞就要严重些，当痘痘发炎严重伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮的塌陷而留下凹洞，最好用含水杨酸、果酸等成分的凝露去磨平坑洞边缘，超过20天左右的努力，才有可能看到成效。5、充足而规律的睡眠熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使粉刺青春痘的形成。所以保证充足而规律的睡眠时有助于减轻肌肤负担，增强皮肤的免疫力。6、少吃刺激性食物减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发面疱的滋长，所以想减少粉刺或面疱的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。

西安北方中医皮肤医院

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